经常会觉得工作环境太过于苛刻，办公场所办公设备难以忍受的简陋让人瞬间觉得一份简单的工作面目全非。头脑里是“嗡”的一下炸开，整个人被遍地鸡毛掸子似的事情折磨的精神疲惫。心里面总是有两个小人在打架，势均力敌的，内耗精力，实在是不值！

听说当下的就业环境非常严峻，大批大批的毕业生找不到工作，一毕业就待岗；又是说什么各个单位都在裁员、外包，大批大批的在职人员要下岗；要不就是说时下经济不好，这个企业亏损，那个企业精简人员。。。综合起来，就是想找一份还过得去的正式工作是难之又难，有一份工作就先老老实实呆着，不要七想八想。跳槽？再就业？哪有这样的好事，美死你！

偶现在既没钱，也没权，有没有存款，穷的叮当响，还要过生活，填肚子，追求梦想，实现理想。怎么办才好？

上周末去图书馆泡免费空调，顺便补办了图书证，借回两本精神食粮好好啃啃。社会瞬息万变，总是觉得自己赶不上节奏，又发现了很多不平等不公平不道德的黑幕，心理建设逐渐适应补了时代的要求，开始负担原本没有想过的东西。在是非对错，孰是孰非面前，自己拿不定主意，想也是白想，根本不知道什么是对的，哪来的判断力呢？看看书，会找到其他人遇上的相同的问题，看看人家的处理方法，参考人家的处理结果，心里面才能豁然开阔，知道自己该怎么做。

回头想想自己以前碰到过的困难，当时都是让自己觉得痛苦万分，再也坚持不下去了；都是觉得忍无可忍、孰能再忍了；都是痛不欲生，后悔不迭了，但是，现在看来，过去了就过去了，如过眼云烟，其实也都没有什么，自己还是好好的活着没有因此而撞墙，生活还是完整的继续没有因此而中断。一切，只不过是坚持一口气。现在想是很容易想通，但自己在碰见新的困难时，依然会觉得痛苦、沮丧。

最近发生好多事，都值得写下来。

把自己邮箱里过往的那几百封email扫了一遍，想起不同的人，感慨也各不相同。就在3年之前，邮箱里还是满满的有来来往往的信件，总是觉得在如今的社会还能收到信是一种莫大的古典幸福，见信如见人，仿佛可以看到对方写信时的场面。现在再也没有了，连自己都不能坚持下去了。

奥运会正如火如荼的进行着，截止到今晚九点，中国一共拿了34枚金牌。和朋友们聊起来的时候，大家都说，平日里也不觉得自己如何爱国，真正看到开幕式了，中国队拿奖牌了，升国旗了等等，心里就觉得翻腾的厉害，眼睛里也是翻腾的厉害。这才发现祖国其实在我们心里，就是大家没有发觉。

爷爷的手术很成功，肿瘤被拿出来切片化验，结果是良性的。这让大家都松了一口气，虽然并没有离开危险，但至少有了生存的希望。

今晚刚刚得到一个很震撼的消息——H要结婚了！H亲自发短信告诉我的，前段时间一起看《赤壁》的时候都没听他提起过，一直以为他连女朋友都没有，今天突然就告诉我要结婚了！总觉得很难相信，呵呵，原因是奉子成婚，很明星式的俗套拉，不过，他是一个很负责的小男孩，o(∩_∩)o...哈哈!z只是，有了家庭的人，以后就不能再像以前那样无拘无束的聊天吃饭看电影了，有了家室的人，又是快做爹了的。一边是祝福朋友幸福，一遍是遗憾从此可能会失去一个玩伴。

吃亏：两方相斗，造成两败俱伤；若是两人相让，两人都有所得。让步不一定吃亏，从让礼中，才能和谐双赢。忍让一下，看似吃亏，实际上就是占便宜。

反省：要常发惭愧心，要肯认错，要懂得感恩。能够行事不昧、自我反省的人，都是有良知的人。对于那些忏悔过去的人，要给予包容、协助，这是人性的伟大之处。

谦卑：为什么要谦卑？因为我们没有什么可以骄傲的。为什么要自尊？因为我们没有什么可怯懦的。

执着：人在迷惑的时候，往往会有许多心结打不开，通常都是因为自己钻牛角尖，固执己见，听不进别人的逆耳忠言所致。当我们遭遇不顺、陷入烦恼的时候，无论迷惑、愚痴或邪见，只要不偏执，就会有办法化解。所谓“穷则变，变则通”，能够不断寻求解决之道，就会有所觉悟，有了觉悟就会有受用，此即“执中不执著，悟中有受用”。

放下：关键在于放下什么，怎么放下。选择哪些是要放下的，哪些是要坚守的。光是提起，太多的拖累，会觉得非常辛苦；光是放下，要用的时候，就会感到不便。

沉静：一天当中，我们起码婴孩保有10分钟的宁静，让精神有喘一口气的闲暇，有一个可以让阳光照进来的间隙。在一年中，都市里的人们至少要有一个月的安静生活。否则，长期陷入浮躁、动荡、嘈杂的生活中，人们就会迷失方向、不辨是非、被人趁乱牵住鼻子走。沉静下来以后，才能真正面对问题，与自己对望，与天地与古今交谈，才能最终达到“身心安泰”的平安境界。

真正有效的工作不是整日忙碌，而是被空闲时间包围 - Henry David Thoreau

当你锻炼身体时，当你在写你酝酿很久的小说时，当你想多读会书时或者当你想去看日出时，是不是发觉身边有很多的事情没有做？

可能你和大多数一样，很少有闲下来的时候。

事实上，我们每天都拥有同样多的时间。但有一种人在做着自己喜欢的事，还有一种人甘愿把时间用在满足自己的欲望，用在承受压力或者担负生命中的责任上。

是时候找回你的空闲时间去做第一种人并利用你的空闲时间去创造自己想要的生活了。

其实做第一种人不难，但需要适当的努力和耐心。

找回空闲时间

就拿我说吧，不久之前，我的日程表一直都排得满满的，除了工作就是应酬或者开会，很少有时间陪家人在一块。我那时有种被时间吃掉的感觉，总觉得时间不够用而且很多事情没做完。

我那时一直都想写些文章但从没有实现过。我那时很想锻炼身体，但总以太忙为借口。我那时还想去旅行，但能离开吗？我那时很想多陪一会孩子，但总是与工作冲突。真的是这样吗？

当然不对！最后我终于找到了聪明的办法去按照我自己的意愿去设计我的生活。首先我花时间认认真真地考虑了下自己到底想要什么，然后根据这些去设计我的生活，使得生活的轨迹一点一点向我设计的方向靠拢。

现在，我每天早起要么锻炼要么写一些文章或读一些书。我已经写了一部小说并出了一部散文体裁的书。我开始长跑并且跑完两次马拉松了并且完成铁人三项。现在下午和晚上的时间还有周末我都和家人在一块。

现在我实现了我想要的生活，就因为我按照我的意愿去设计自己的生活并按照这个设计去做了。

要是你愿意做出某种程度改变，你也会实现你自己想要的生活的。即使想挤出少许时间来培养业余爱好或者放松一下也能实现的。

找到更多空余时间的20个方法

下面的方法并不是所有都适合你，但你可以挑一些能接受并愿意尝试的方法：

1.抽出时间 抽出一块时间来回想下你的过去的日子是怎么度过的。最少抽出一个小时，能抽出几个小时或者半天的话会更好。要是抽出一天的话会很恐怖的。把这件回顾过去这事放在周末是个理想的选择，但也不一定要这样才行。在你抽出的这块时间里，你尝试用不同的角度来看待你过去的日子，问问自己这是你一直都在梦想的生活吗？你一直想要做得更好些的地方你做得怎样？你是不是有时间做自己喜欢的事情呢？现在每天你都做了什么？有没有原本可以花费时间更少的事情？首先先认真想象上面的问题，然后再看下面的内容。

2.找出重要的事情 你喜欢做什么？把你喜欢做并愿意去做的事情列个”重要”清单，4-5件即可。

3.找出浪费你时间的事情 哪些事情不在你的重要事情的清单上但却浪费你很多时间呢？找出这些事情后认真想想它们到底是不是你必须要做的事情，或者看看做这些事情的时候能不能花得时间少些，能不能尽量少花时间去做，再或者看看有些事情能不能不去做。有时候你做一些事情的时候会觉得这事有必要去做，但事实上你认真想想后会觉得有办法去不不做这些事情的。但有些事情你做得时候只是为了消磨时间，比如去一些网站看看，看电视，泡泡澡等等，你可以尽量缩短这些事的时间，这样的话你会有更多的时间去做更重要的事情–那些你喜欢做的事情和使你高兴的事情。

4.合理安排时间 坐下来想想你真正想做的事情，再对照下你现在在做的事情，找找到能节省你时间的方法。先你的每周计划写在纸上或者日历上，安排大块的时间给”重要”清单上的事情。比如你想锻炼身体，想在什么时候做？首先把大块的时间分配给重要事情，然后安排剩下的时间。

5.合并琐事 每天或每周有很多琐事穿插在日常生活中，你可以把这些事情合并在一块去做，这样会省时不少。举个最好的例子–出差，原本要跑上一天或两天的差事，你可以用一整天去搞定它，这样既省时有省油。:) 另外的一个典型的例子是处理电子邮件，或者其它类型的信件，你可以在特定的一段时间里一并阅读和回复它们，而不用一整天去做收信回信的事。类似的还有开会，写文章等需要定期处理的事情。

6.避免开会 这一条不是所有人都适用，据我的经历来看，开会一般耗时大，提供信息量却很少，而且往往可以通过电话或通信代替开会做决策。你可以直接跟老板说你有更重要的事情去做或者直接要求不与会来尽可能地少参加会议，另外你也可以通过其他渠道获取会议信息来代替亲自参加会议。这样的话，每次会议你能为自己节省大约一个小时。

7.整理你的计划表 如果你的计划表被会议，出差，任务和项目填满了，那么你应该整理下你的计划表，一个好的计划表不是拥挤的计划表。去掉一些不重要的事情让你的计划表留些空白，或者推迟去做。

8.重新考虑下你的日常事务 我们每天要处理的日常事务往往和我们想要的生活冲突。有地方可以改进吗？你是自己生活的缔造者，你完全可以把日常事务安排得使自己更舒服些，更理想化些。

9.减少电子邮件 之前在”合并”的那条提到了电子邮件，这只是我要说一个方面。大多数人每天要花大量时间跟电子邮件打交道，所以对于电子邮件我想多说些。平均多久你检查下你的邮箱？有多少时间在写信？如果每天你和很多人一样（曾经我也这样）花大量时间在处理电子邮件上，你可以通过减少查看邮箱次数来省时。（Read more.）

10.学会拒绝 如果对于别人的请求你都接下来，那么你永远不会闲下来。学会珍惜自己的时间，对不是非常重要的请求要坚决地说”no”。下面是教你如何拒绝。

11.保持你的”重要”清单上只有3件事 当写每日计划时，你只需把3件你最重要的事情列出来。不要列一堆要做的事，否则你的空闲时间都没了。保持清单上的事务尽量的少，你要确保是把最重要的事务完成，而不是压垮自己。

12.先挑最难的事做 在3个最重要的事情中挑个最难的先做。完成最重要的事情后，你可以按照重要性高低来做剩下的事情。每天以完成最难的事情为开端，那么你会有很多的时间去做剩下的事情，理由很简单–因为最重要的事情已经完成。

13.指派任务 如果你有下属或者合作者，那么你可以尝试去指派任务。不要事必躬亲，必要的时候你可以花些时间对你的下属进行处理某些事务的培训，这样你通过花少量时间而节省大量的时间。指派任务后你可以专注于处理最重要的事务。

14.集中注意力 你在工作时有没有让你分神的东西？这些东西有时候是一些会让自己觉得碍眼的东西，如身旁的一些零散的纸张，有时候是时不时从你电脑窗口跳出来的新电子邮件提示窗口或者聊天工具的新消息对话框，有时候是手机，有时候可能是同事。如果你尽可能躲开让你分神的东西越多，那么你越能集中注意力，这样处理事务起来就越有效率，从而节省可能会被浪费的时间。那么你节省下来的时间可以用在你想做的事上。

15.离线 对于很多人来说，最易让他们分神的是互联网。离线状态往往是他们处理事务最有效的时候。在这里我并不是说你要一直离线，而是说，你要想真正有效地处理事务那么你可以选择在离线的状态下处理。选择固定的时段上网进行交流会是个好的办法。

16.外包 如果你不能指派，那么你可以选择外包。在互联网上，我们几乎能找到任何人。小到检查邮箱大到设计编辑等都可以外包。这样你可以更专注地做自己擅长的事情，自己喜欢的事情，还能节省自己的时间。

17.最大限度的利用好上午 我发现上午是列日程计划最好的时候。上午你可以跑步，写作，读书–这几乎是我每天必做的四件事中的三件（剩下一件是陪家人）。上午是最好的时光，因为在上午你不会有很多事务没有处理完或者需要去处理的感觉。最紧急的事情会迫使你把最重要的事情向后推迟。比如你原本打算在下午晚些的时候做一件重要事情，但到那一时候你可能有一些新的要做的事情加进来，那么你就可能把那件重要事情往后推了。相反，你要是把这件事放在上午，那么你很难会出现这种情况了。

18.下班后的黄金时间 除了上午，我发现下班后的一段时间也是做重要事情的时段。比如锻炼身体，下午5点是一个绝佳的锻炼时机。你也可以在这个时间陪陪家人，或者做任何可以让自己放松的事。

19.晚上 睡前的一段时间也是个好时段，而且每天都有。:) 你可以用来完成你日程计划的剩下部分。你会怎么利用这段时间呢？读书？陪陪孩子？培养业余爱好？好好利用这段时间吧。

20.午休 如果上面的三个好时段你无法利用，那么午休是另外的一个绝佳的机会。有些人选择在这段时间锻炼或静静地歇会，有些人利用这段时间进行私人的项目或计划。

理财这条路一路走过来，刚刚参加工作的自己稀里糊涂的被劝告着参加A的学习，接着考试，考过之后坚持学C，接着考试，一路走到现在，看上去好像离目标越来越近，但是自己却调离了原来的跑道，眼前这个看似目标的终点却不在自己脚下的跑道尽头。怎么办？越走下去觉得越迷惘，这样的坚持有什么意义？虽然C余下的两门自己还是会去考完，但是，考完了又能怎么样？是将自己脚下的路走下去，还是换一个战场回到原来的跑道？

现在的工作如果环境能好些，其实我就觉得可以了。但是，如果在现在的工作中继续做下去，又能收获到什么?

外面的阳光明晃耀眼，武汉的夏日总是见不到半点水星子。

长时间来，心情一直不太平静，可以说是急躁，也可以说是漂浮不定。脸上的逗逗从去年末开始就呈现出一片生机勃勃，最近下了决心花了血本去专业机构处理，终于见到成效，只是除痘以后留下的伤口还需要愈合收口祛痕。再加上买衣服买鞋，最近的开支巨大。

最近工作又多了一块内容，量还有点庞大，但是，于部门来说应该是件好事，只是由于人手有限，自己会辛苦些。受自身状态的影响，面对苦难，有时会当作挑战，有时会当作磨砺，有时会当作锻炼，有时也会当作逃避。

现在的体重稳定在48-49kg，虽然不算骨感，但已是自己最瘦的阶段了，比起以前想尽办法节食吃药的减肥方式不同，现阶段只是注意饮食而并不再刻意为之，但居然没有再胖回去，这真是奇怪的现象。归结一下，是不是能说明自己压力太大了呢？怎么减压啊？我不想自己一直这样的精神状态下去，身心都疲惫，怎样才能想开点不要这样执着？

最近爱听一首歌，好像在网上看到很多人都喜欢的，《北京欢迎您》，真的不错，就是结尾我不太喜欢，拖太长，有点刻意的加大效果，与整首歌和谐宁静的氛围有出入，每次听到最后我都会把结尾掐掉，呵呵，不过，除了这个，还是一首很不错的歌曲：）。

最近晚上在看几个节目，偶像剧版《射雕英雄传》，《武林外传》，《探索发现》，《奇趣大自然》，《可爱的你》，《娱乐双响炮》。在各台放广告的时间里调来调去。

最近常吃新鲜的莲蓬，葡萄，西瓜，苹果瓜，豆浆，酸奶，玉米，旺旺雪饼，农夫山泉。

最近每天给家里打通电话，虽然电话里没有很多要说的话，但是妈妈还是很高兴，而且，接通后她按下接听健的速度明显加快了。以前要响很久她才接，还老说听不到手机铃声，现在响一声就接了。

明天就是奥运会开幕了，期待了好久终于可以看到老谋子策划的开幕式，这种关注度不亚于张艺谋拍的电影，只不过这个是国家花钱，国家宣传，还让全世界观众免费观看首映礼！：）

虽然我不是很喜欢北京这个城市，但是这个城市里有太多我喜欢的东西，那些秦砖汉瓦，那些红墙绿阁，那些皇家大院。。。。。。等待下一个长假再去北京玩一玩。

说说温泉吧，其实说穿了就是在露天水池子里泡热水澡，还不用香皂。由于傍晚5、6点钟临时决定，又没打算在那里过夜，时间有限，选择的是武汉近郊的嘉沦河温泉度假村，7点多到那里，10点开始返程。度假村占地面积很大，做的真的很“度假村”，里面有大大小小的池子，盛着不同温度的水，美其名曰“人参汤”“护肤汤”“活络汤”“茶汤”“金银花浴”“牛奶浴”等等，其实不是天然的温泉水，就是热水泡不同的汤料，比如人参汤里就是把一个小布袋里装上人参泡进去，茉莉花浴就是池子里泡着茉莉花瓣，牛奶浴的池子底很滑，我怀疑就是掺的奶粉进去搅和。还有一个“鱼疗池”，这种池子是在各大温泉基地都很受欢迎的卖点，就是会有一些小鱼在人身上啄来啄去的找食，帮助清理皮肤污垢的，这个还比较好玩，就是鱼太少了不尽兴。

虽然不是很天然，但是即便是泡热澡也会感觉很舒服，所以泡完出来整个人特别舒服，皮肤也很滑，还有莫名的清香，脚板的皮肤也因为哪些可爱的小鱼们变得很好了。

平时常看见新闻媒体上评价说现代人在城市中愈来愈迷失自我以致精神空虚，从最初的不屑一顾到现在的深有同感，不知道是自己的退步还是与大环境的融合？

双休在家，做完清洁和家务，再休息上一会，顿时便会觉得除了看电视上网逛街看电影，好像就没有其他的选择。但是，如果这些都不想做的话，就真的不知道干点什么好。上班的时候整日都想着快到周末吧，到周末了要好好放松好好休息，真到了周末，却一晃而过，下个周一睁开双眼便不记得刚过去的双休里自己都做了什么。

这就是大多数人的困惑吧。大都市，小都市，小县城，小乡镇，有没有哪个地方是例外？

如果我能够看得开，不追求那些奢华的虚荣和缥缈的外表，真的就可以生活的开心吗？而且，房子可以不考虑吗？车子可以不幻想吗？（按照理财的理念）未来小孩的教育金，父母的赡养金，换房计划，退休计划，养老计划，都可以不考虑吗？如果没有足够的储蓄和准备，谁能保证自己会有一个均衡完整的人生？

如果再无欲无刚一点，什么都不追求，只求有口饭吃有口水喝有间房住有分工打，这样就叫看的开？怎么可能？？

上周家里突然打来电话说爷爷病危，急冲冲的请假回去，发现老人家的情况很不乐观。通俗一点的说，大概就是用药物在维持生命了。爷爷的病情只有两个人不知道，一个是病人，另一个是奶奶。家里的大人要轮换这排班照料，为了不引起两位老人的疑心还要口气很轻松的说话，很累！看到病床上的老人，想到自己的晚年，不觉得很凄凉。是的，医药费在淌水似的外流，明知道无法挽救生命，却不能眼看着亲人命悬一线而不施以救治。好在子女众多，几家人出钱出力延长爷爷活着的时间。现在都是独生子女了，如果过得不好，不仅自己没有保障，可能父母也会跟着受累无法过上一个无忧的晚年。真是不想不知道，一想吓一跳。

好沉重！

最近一周花了很多钱，一千shopping，两千做美容，有点浪费。我希望看到镜子中的自己是漂亮有活力有自信有精神的，不管生活压力多少，都要活的漂漂亮亮。那些阻碍自己健康成长的东西，就砰砰砰打到爪哇国去！

7.28午间

    四年前，我从花店买来一株紫藤，虽然勤施肥，勤浇水，它却不开花。会不会是我买的不是紫藤呢？我终于忍不住，跑到花店抱怨。“你有没有施肥？”店员问。“施了。”“那就对了。”店员一笑，“很多花都是当它营养太多的时候，就拼命长枝子、叶子，等到日子不好过的时候才开花，你要试着一整年不施肥，连水都少浇。”我照做，第二年，果然开了满树的紫藤花。

想到母亲生前常说的话：“什么‘有钱没钱，讨个媳妇好过年’，中国人爱在过年时结婚，是因为天冷了，庄稼没了，人闲了，又在秋收之后，大家都有钱，红包包的大。说实话，过年的时候，冰天雪地，是老天最坏的时候。老天愈坏，人愈要好。”